BSN CreatineDNA ist ein mikronisiertes Kreatin-Monohydrat-Supplement, das 5 g pro Portion liefert. Es gibt 60 Portionen in einer 309-g-Dose.
Aber wie verhält sich der Preis pro Portion im Vergleich zu anderen meistverkauften Kreatinpulvern und -kapseln? Ist es möglich, durch den Kauf einer All-in-One-Mischung aus Vitaminen, BCAAs und Kreatin wie Cell Tech von MuscleTechs mehr Wert zu erzielen?
Um dies herauszufinden, verglich BSN Creatine DNA mit 3 der am besten bewerteten Creatin-Ergänzungen; Bulk Supplements Creatine, BPI Sports Best Creatine und MuscleTech Cell Tech. Bulk Supplements ist reines Kreatinmonohydrat, während die anderen beiden Kreatinmischungen und eine Mischung aus BCAAs enthalten.
Diese Überprüfung untersucht den Unterschied in den Kosten und den damit verbundenen Vorteilen in Bezug auf Stärke, Größe und Wiederherstellung. Wir haben auch Empfehlungen für den besten Weg zum Stapeln von BSN Creatine DNA für Bodybuilding, CrossFit, Powerlifting und allgemeines Fitnesstraining aufgenommen.
BSN Kreatin-DNA-Zutaten
Mit 5 g Kreatin-Monohydrat pro Portion verwendet BSN Creatine DNA eine Dosis, die wissenschaftlich erwiesen die Kraft steigert.
Eine Studie von Volek et al. beobachtete einen signifikanten Kraftzuwachs nach 12 Wochen Kreatinsupplementierung. Dies wurde mit schwerem Widerstandstraining kombiniert, bei dem 1 Woche lang täglich 25 g Kreatinmonohydrat eingenommen wurden. Es folgte eine Erhaltungsphase, in der die Teilnehmer für die verbleibenden 11 Wochen 5 g Kreatin pro Tag zu sich nahmen.
Am Ende der Studie wurden keine negativen Nebenwirkungen berichtet. Die Kreatingruppe bemerkte im Vergleich zur Placebogruppe auch größere Zuwächse an fettfreier Masse sowie eine zusätzliche 8%ige Steigerung der Kraft beim Bankdrücken und Kniebeugen.
Die meisten Kreatinpräparate haben jedoch die gleiche Dosis von 5 g. Ist BSN preiswert?
BSN Kreatin Preisvergleich
BSN war leider eines der teuersten Kreatin-Monohydrat-Produkte, die zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels erhältlich waren. Dies wurde teilweise darauf zurückgeführt, dass nur eine 309-g-Dose verfügbar war, ohne Rabatt für den Kauf größerer Mengen. zB 500 g, 1 kg.
Jede Portion wurde zum gleichen Preis wie MusclePharm und für Optimum Nutrition Creatine (1kg Dose) angeboten.
Abgesehen von den Kosten hat BSN alles, was Sie sich von einer Kreatin-Ergänzung erhoffen können. Es ist für Vegetarier geeignet, ohne Geschmack zum einfachen Mischen mit Pre- und Post-Workout-Getränken und isoliert von anderen Zutaten. Dies ermöglicht eine größere Flexibilität in Bezug auf Zeitpunkt und Dosierung, im Gegensatz zur Einnahme von All-in-One-Muskelaufbaupräparaten.
BSN Creatine DNA Produktübersicht
- 100 Prozent mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
- Portionsgröße: 5 g
Gesundheitliche Vorteile Von Kreatin
Unser Kaufratgeber für Kreatin enthält eine vollständige Liste der gesundheitlichen Vorteile von Kreatin.
Pre-Workout, Post-Workout Oder Beides?
Anweisungen
Mischen Sie einen Messlöffel Creatine DNA mit 8-340 g. Verwenden Sie Creatine DNA mit Wasser, Ihrem Lieblingsgetränk oder wie von einem zugelassenen Ernährungsberater oder Arzt verordnet.
BSN-Kreatin-DNA Im Vergleich Zu NOW Foods-Kreatin
BSN Kreatin-DNA
NOW Foods Kreatin
Kreatin pro Portion: 5,15 g
Kreatin pro Portion: 5 g
Kreatintyp: Monohydrat
Kreatintyp: Monohydrat
Welche Größe Ist Am Besten?
Jede Dose enthält 60 Portionen und wiegt 5,15 g. Nach einer empfohlenen Dosis von 1 Portion nach dem Training sollte dies 5 Monate bei 3 Trainingseinheiten pro Woche dauern. Für 1 Portion vor und nach dem Training, bei 4 Trainingseinheiten pro Woche, reicht dies für 6 Wochen.
Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Rezension lag der Preis für jede Portion bei Dies ist ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn man bedenkt, dass der Preis derselbe ist wie bei Bulk Supplements Creatine.
Abonnieren und Sparen bietet Einsparungen von bis zu 15 % auf eine Vielzahl von Sporternährungsprodukten, einschließlich BSN Creatine DNA.
Sie können 5 % sparen, wenn Sie 1 Produkt abonnieren, oder die vollen 15 % sparen, wenn Sie 5 Produkte abonnieren, vorausgesetzt, sie werden alle an dieselbe Adresse geliefert. Sie können die Lieferhäufigkeit von einmal alle 6 Monate bis monatlich einstellen.
Wer Sind BSNs?
Seit 2001 stellt BSN (Bioengineered Supplements and Nutrition, Inc.) Nahrungsergänzungsmittel für Sportler her. Heute entwickeln und vertreiben sie weiterhin Produkte für Gesundheit und Wellness, Krafttraining, Bodybuilding und Körperentwicklung sowie Ausdauer.
BSN hat sich zu einem Branchenführer entwickelt, dessen Produkte landesweit an mehr als 40.000 Einzelhändler geliefert und in mehr als 90 Länder auf der ganzen Welt vertrieben werden. In den letzten Jahren haben sie auch einige der größten Namen in Bodybuilding, MMA und Fitness unterstützt, darunter Ronnie Coleman, Scott Herman, India Paulino und Conor McGregor.
Die Produktpalette umfasst Proteinriegel und -pulver, Regenerations-/Leistungsverstärker und Pre-Workout-/Energiebooster. Die DNA-Serie umfasst Kreatin-DNA, Glutamin-DNA und andere beliebte Produkte.
Aber zu wissen, was in jedem dieser Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist und wie sie mit anderen wichtigen Zutaten wie Protein und Kohlenhydraten kombiniert werden, ist nicht immer einfach. Wir empfehlen Ihnen, einen Blick in unseren BSN Supplement Guide zu werfen, der eine Zusammenfassung der gesundheitlichen Vorteile sowie eine Liste der verfügbaren Größen und Geschmacksrichtungen sowie die empfohlenen Dosierungen enthält.
Wir haben auch eingehende Bewertungen und Vergleiche mit anderen erstklassigen Ernährungsunternehmen hinzugefügt, um sicherzustellen, dass Sie nur das beste Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Fitnessziele kaufen.
