Die Precor S3.23 Functional Trainer and Bench Combo hat viele Verbesserungen gegenüber dem traditionellen Kabel-Crossover-Design. Es bietet ein kompakteres und flexibleres Trainingserlebnis.
Dieser Heimtrainer-Test untersucht die wichtigsten Funktionen und bietet eine Vielzahl von Übungsoptionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Merkmale Seilzug
Wenn Sie das Glück haben, genügend Platz zur Verfügung zu haben, kann ein Funktionstrainer wie der Precor S3.23 eine hervorragende Ergänzung für Ihr Heim-Fitnessstudio sein.
Der Hauptrahmen der Maschine ist so konzipiert, dass er bequem in die Ecke eines Raums passt, wodurch selbst begrenzter Platz optimal genutzt werden kann, und eine viel kompaktere Option als Ihre Standard-Kabelweiche ist.
Um die Stabilität des Rahmens zu erhöhen und unerwünschte Bewegungen beim Training zu verhindern, wurden die Seiten an zwei Schlüsselpunkten verbunden; die Klimmzugstange oben und die mittlere Querstrebe hinten.
Die Klimmzugstange ist stark genug, um eine Reihe von Klimmzugvariationen sowie Kernstärkungsübungen zu unterstützen.
Jede Seilrolle kann durch eine Vielzahl von Einstellungen individuell angepasst werden.
Auf diese Weise können Sie die beste Position für Ihre Größe, Reichweite und gewünschte Übung auswählen.
Jeder Gewichtsstapel enthält 68 kg Hantelscheiben. Der Gewichtsstapel wurde ummantelt, um Verletzungen während der Widerstandseinstellung zu vermeiden.
Die Galeriebilder unten zeigen ein Paar Einzelgriffe. Die Schnellwechsel-Cantilever-Clips ermöglichen jedoch die Kompatibilität mit fast jeder Kabelbefestigung.
Der Widerstandsfaktor im Verhältnis 1:2 ist auch im S3.23-Stack verfügbar. Das bedeutet, dass Sie die Hälfte des Gewichts als Funktionswiderstand spüren. Das Gesamtgewicht des Stapels beträgt 68 kg (68 kg) und der Funktionswiderstand 34 kg (34 kg).
Das tatsächliche kombinierte Stapelgewicht (insgesamt 2 Stapel) beträgt insgesamt 136 kg (136 kg), was einem Funktionswiderstand von 68 kg (68 kg) entspricht.
Funktionsübersicht Precor S3.23 Functional Trainer
- Ein Dual-Stack-Fitnessstudio auf kompaktem Raum, das ein echtes Isolationstraining bietet.
- Zwei unabhängige Gewichtsstapel ermöglichen es Ihnen, mehr als einen Muskel zu beanspruchen
- Einzigartiges Flaschenzugsystem mit ergonomischem Einhandgriff
- Enthält eine Bank mit sechs Einstellpositionen, um Ihr Training zu fokussieren
- Platzsparendes Design und dezente Farbpalette ergänzen Ihre Wohnkultur
- Die Riemenscheiben können sich auf mehr als 30 Startpositionen einstellen, was ein unbegrenztes Training ermöglicht, um Ihre Routinen auf dem neuesten Stand zu halten.
- Schützen Sie bewegliche Teile mit vollständig verdeckten Gewichtsblöcken
- Die integrierte Oberstange kann für Bauch- und Rückenübungen sowie Klimmzüge genutzt werden.
- Konstruktion: Glasfaser/Nylon-Riemenscheiben für Langlebigkeit hinzugefügt
- ABEC-bewertete Kugellager für zusätzliche Haltbarkeit und glattes Gefühl
- Anpassbare Zubehörriemen: Zu diesen Zubehörteilen gehören ein Fuß-/Knöchelriemen und D-Ring-Handgriffe. Sie sind an unterschiedliche Benutzergrößen anpassbar und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen.
- Eine Lehr-DVD bietet ein personalisiertes Trainingsprogramm, das sowohl für ein Ganzkörpertraining als auch für sportspezifische Übungen verwendet werden kann.
Trainingsbank-Design
Obwohl das Design recht einfach ist, enthält der Precor S3.23 viele wichtige Funktionen.
Erstens weist das Rückenstützpolster ein sich verjüngendes Design auf, das sich verjüngt, wenn Sie sich vom Sitz entfernen.
Dies ermöglicht eine größere Flexibilität in Ihren Schultern während der Druckübungen, sodass Sie schwerere Gewichte verwenden können, ohne das Gefühl zu haben, dass Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist.
Die extra dicke Polsterung im unteren Rückenbereich bietet Lendenwirbelstütze bei Flys und Schrägdrücken.
Die Neigung der Rückenlehne ist ebenfalls durch 6 verschiedene Positionseinstellungen vollständig einstellbar , ohne dass komplizierte Auslegersysteme oder Verriegelungsstifte erforderlich sind.
Transporträder wurden auch am hinteren Basisstabilisator angebracht, um es viel einfacher zu machen, die Bank bei Bedarf zwischen den Gewichtsstapeln zu rollen.
Übungen Für Den Oberkörper
Die Vielseitigkeit der Kabelzüge ist einer der größten Vorteile des Precor HTML3_ Functional Trainers .
Sie können schnell ein effektives Training für alle Oberkörpermuskeln erstellen, indem Sie zwei einfache Designmerkmale verwenden: höhenverstellbar und kompatibel mit einer Vielzahl von Kabelbefestigungen.
Die Gewichtsbeschränkungen sind restriktiver als die für freie Gewichte, aber die Isolationsoptionen können Ihnen helfen, einen stärkeren und definierteren Körper aufzubauen.
Sogar mit den Einzelgriffaufsätzen können Sie eine beliebige Anzahl von Erhöhungen, Curls, Rudern und Drücken ausführen.
Dies ist nur eine kleine Auswahl an Übungen, die Sie für Ihren Oberkörper machen können, wenn Sie den Widerstand von den zwei unabhängigen Gewichtsstapeln und einigen grundlegenden Flaschenzügen kombinieren.
Übungsmöglichkeiten für den Oberkörper:
Unterkörperübungen
Es gibt keinen besseren Weg, um Ihre Gesamtkraft und Muskelmasse zu steigern, als die großen Mehrgelenksübungen wie Beinpressen und Kreuzheben mit gestreckten Beinen.
Der Precor S3.23 Functional Trainer eignet sich jedoch immer noch hervorragend zum Isolieren einzelner Muskelgruppen, einschließlich Ihrer Waden, Kniesehnen, Quads und Gesäßmuskeln.
Leider gibt es in den monatlich erscheinenden Fitnesszeitschriften nicht so viele Trainingsroutinen für den Unterkörper am Kabelzug wie die schwereren Übungen mit freien Gewichten.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit dem Precor S3.23 kein effektives Unterkörpertraining zusammenstellen können. Es geht nur darum, etwas kreativer zu sein.
Wichtig ist die Kombination der Umlenkrollen und die passende Auswahl an Anbauteilen. Die Knöchelbefestigung ist die wertvollste.
Das Halten des Widerstands auf diesem niedrigen Niveau bietet den größten Bewegungsbereich durch Übungen wie Glute Raises, Leg Raises und Lunges, wodurch mehr Muskelfasern rekrutiert und zu schnelleren Kraftzuwächsen geführt werden.
Als Inspiration dafür, was mit dem Precor S3.23 möglich ist, haben wir die folgende Liste mit Unterkörperübungen zusammengestellt.
Jede Übung ist mit unterschiedlichen Kombinationen aus Hantelbank, Seilzug und Knöchelfixierung möglich.
Optionen für Unterkörperübungen
Einfache Montage
Da Precor auf Fitnessgeräte in kommerzieller Qualität spezialisiert ist, müssen Sie oft länger mit dem Zusammenbau des Geräts verbringen als bei preisgünstigeren Funktionstrainern mit einfacherem Design.
Obwohl es möglich ist, Precor S3.23 selbst zusammenzubauen, empfiehlt Precor, dass Sie für die vollständige Montage bis zu zwei Stunden einplanen.
Der Kundendienst von Precor kann Ihnen bei der Einrichtung des Trainers helfen, wenn Sie keine Zeit haben.
Garantieabdeckung Und Kundensupport
- Rahmen und Schweißnähte: Lebensdauer
- Teile und Verschleißteile: 10 Jahre
- Arbeitszeit: 1 Jahr
Precor
Mit 26 Jahren Erfahrung in der Entwicklung von Trainingsgeräten in kommerzieller Qualität, die dem natürlichen Bewegungsbereich Ihrer Muskeln entsprechen, hat Precors biomechanische und technische Erfahrung zu unzähligen Innovationen in der Art und Weise geführt, wie wir trainieren.
Precor hat viele Neuheiten in der Fitnessbranche eingeführt, darunter 1995 den Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX) und 2007 den revolutionären, preisgekrönten Adaptive Motion Trainer (AMT).
Precor-Geräte sind heute an vielen Orten zu finden, darunter Hotels, Fitnessstudios und Privathaushalte auf der ganzen Welt.
